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澳门皇冠金沙娱乐-十人九痔,这8大坏习惯最容易导致“痔疮”

时间:2020-01-11 09:18:39作者:匿名 阅读量:243
 

澳门皇冠金沙娱乐-十人九痔,这8大坏习惯最容易导致“痔疮”

澳门皇冠金沙娱乐,本文由深圳市罗湖区中医院 冯桂成 主任医师原创

上厕所看书、看报、玩手机、抽烟!有没有你?

因为这样一心二用会分散注意力,本来几分钟就可以蹲完了,结果半个多小时甚至1个小时还没解决,这就使大便长时间憋在肛门口,使肛周血管长时间的充盈,会造成肛周局部血液回流不畅、血管破裂形成血栓外痔,静脉充盈曲张长期反复形成痔疮。

痔疮如此高发,您分的清内痔、外痔、混合痔吗?

痔疮是因直肠下端或肛管存在丰富的静脉丛,如果在一处或数处发生迂曲扩张,久之就成为痔疮了。

内痔是pp内位于齿线上的痔。外痔是pp外面位于齿线下的痔疮,它又分为结缔组织外痔,炎性外痔,血栓性外痔和静脉曲张性外痔四种。混合痔是既有内痔又有外痔。常见症状有瘙痒、疼痛、便血、痔块脱垂等。

1.忍便,该排便时不排便;

2.便便时看书、看手机、看报纸、抽烟;

3.爱吃辛辣、刺激性食物,喜欢喝酒,暴饮暴食;

4.长时间坐着、站着;

5.不注意菊花卫生;

6.缺乏运动,爱熬夜;

7.喝水少,不吃蔬菜水果

8.还有急躁易怒,爱发脾气的人也会吆。

1.适当进行体育运动,规律作息时间;

要做到劳逸结合,预防痔疮发生。

2.多吃新鲜蔬菜和水果,预防便秘;

蔬菜、水果等富含膳食纤维,能促进排便,防止便秘。

3.养成定时排便的习惯;

不要因为您的各种原因去忍便,排便应该与您的工作一样重要,一定要合理安排呀,最好定时定点。一般正常的排便时间是在5-10分钟左右噢!

4.保持肛门周围清洁;

便便中有大量的细菌,不及时清理,这些细菌很容易攻击您脆弱的菊花。平时便便后要注意行肛门的冲洗清洁,勤换内裤,减少对肛门皮肤的刺激。

5.避免久坐久立;

人在站立或坐位时,肛门直肠位于下部,由于重力和脏器的压迫,影响血液回流,静脉容易扩张屈曲,所以经常站立或坐位的人容易患痔疮。

6.常做提肛运动;

收缩肛门,缓慢上提,然后放松。如此反复数次至数十次都可以。这项运动可随时随地进行,不限时间不限地方,别害羞,大胆的做,没人能看出来!因为它可以促进括约肌处的静脉血液循环,能很好预防痔疮的。

7.自我按摩;

长强穴为治疗痔疮首选穴位,取长强穴按摩可明显改善局部血液循环,在预防和治疗上都是很有效的。腹部的按摩,可促进肠蠕动,有助于排便的。

8.及时用药;

一旦有痔疮发作,如有疼痛、瘙痒、便血时应及时用药,可以避免进一步加重。

切记!用药不见缓解及时到医院检查一下。

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